疫情发生的时候，各种消息满天飞。有些人乐此不疲地传播各种真真假假的消息，口不择言。有句话说，口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。言语稳妥，不仅是一门艺术，更是一种修行。不说没有根据的话，始终保持理性的头脑，不捕风捉影、无端制造恐慌。少说消极抱怨的话，不要让负能量散播，给身边人造成伤害。不说闲话，每个人都在承受风雨，不知道别人正在承受着什么样的苦，就不要随意指责、妄自评价。心有所持，言有所归，恭敬了别人，也庄严了自己。

      如今疫情形势严峻复杂，人们的节奏被打乱，内心的秩序也最容易坍塌。看着铺天盖地、虚假难辨的消息，莫名地觉得烦躁不安；生活琐事太多，哪一个环节出了错，就会瞬间点燃怒火；明明很想好好说话，可开口就成了抱怨与指责……

      当你察觉到自己情绪不佳时，缓慢呼吸一分钟，冷静下来，想想最坏的结果是什么。或者换个环境，调节好了心情，再去处理事情、与人交往。

      一个人的情绪里，藏着他的格局气度和情商。内心不安之时，就越要稳住情绪，先学会正视自己的负面情绪。小事不争，杂事不乱，做情绪的主人，才能有松弛的人生。

      有位哲人曾说，灾难有时不仅来自外界，也来自我们内心。比病毒更可怕的，是我们的心理防线被击垮。生活难免会有意外，这个时候，最需要做的就是稳住心绪，淡定面对。我们改变不了环境，但可以好好调节自己的心态。不妨将这次疫情，当做提升自己的契机。迷茫时去读书，阅读是一座行走的避难所，有的困惑与迷茫，书中都有答案。低落时打扫，清理一下积攒许久的尘垢，环境清洁了，心情自然跟着愉悦。养成运动的习惯，瑜伽也好，有氧操也好，把身体调节到最佳状态，积蓄能量静待未来。真正厉害的人，在无序的生活中，依然会保持从容的态度。你的好心态，就是你的实力。

      在网上看到有人问：疫情三年，你最大的感受是什么？

      有个高赞回答说：“我比以往任何时候更深刻体会到我有多需要工作。”疫情三年，为了工作，很多人被逼出了一身才华。“全民成了厨师，医护人员成了战士，老师成了主播，实体店都干起了微商，老板跑起了外卖……时代想改变谁，根本就不会跟你商量。时代在变化，曾经我们以为可以端一辈子的铁饭碗，正在逐渐被打碎。风云变幻的日子里，没有稳定的工作，只有稳定的能力。

      疫情之下，面对不确定性的环境，最是考验人。它考验你的心理承受力，也考验你对生活的经营力。在时晴时雨的岁月，学会稳住自己，安顿身心，安放生活。有所期待，有所坚持，冰消雪融终有时。